| 基本描述 | 1、一张积极心理学的学科大地图通过"学科简史+两大基石理论+两大基础机制",把握学科底层逻辑。2、15个积极心理学关键概念心流、幸福理论、伊卡洛斯陷阱、品格优势、高自尊、自主动机、成长型思维......系统了解积极心理学理论精华。3、20+个积极心理学实操方法处理消极情绪的5个步骤、提升积极情绪的"3件好事法"、发挥优势的3个办法、拒绝PUA的3个步骤.......0基础友好,学完就能用。4、20+个"今日积极行动"环节情绪正念冥想、时间的礼物、优势约会.......推荐你听完课跟着做一做,更明显地体会这门课给你带来的改变。赵昱鲲，清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任,世界大学幸福教育与科学联盟秘书长,国际积极心理学协会顾问委员,国际积极教育协会驻华代表。"清华-北大-伯克利"联合培养心理学博士,美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士。美国《积极心理学日报》专栏作家,著有《无行动,不幸福》《消极时代的积极人生》《自主教养:焦虑时代的父母之道》,译有《持续的幸福》《终身幼儿园》《园丁与木匠》。师从"积极心理学之父"塞利格曼教授。 |