| 基本描述 | 1乐与悲，翻山越谷乃喜乐 远离父母乃悲痛、 不见亲友乃悲痛。2转山转水，从藏北阿里来、朝见神圣岗仁波切、转山转水啊、从圣地卫藏来、朝见神奇布达拉。3黄雁飞翔 ，黄雁儿 ， 空中飞翔 、啦当索，悦耳鸣啼远处传来、请鸣向远方的故里、飞向了九霄空宇。4青春少年，青春少年时期啊、出门远行胜于窝故里 少年啊、跳起欢快的舞步 回归故里。5嘎啦雅卓，嘎啦雅卓若、姑娘我的命运啊、嘎啦雅卓若 、跳起飞旋的弦舞、索，，，洛琼雅啦若。6 向巴卓玛，格桑热洛 拉萨八廓街上、格桑热络 康巴姑娘好美啊，向巴卓玛跳起永步三三六 |