| 基本描述 | 学习目的： 学习藏族舞蹈风格特点，掌握颤踏、跺踏等基本动作，从而训练身体协调能力。主要动作与要求：1、赶步：在左前丁字位准备，右脚屈膝全脚踏地，同时左腿自然抬起，后左脚踏地，同时重心随脚前移。2、颤踏：双脚全脚交替踏地，膝盖松弛，重拍向下颤膝。 3、跺踏：（以右为例）右脚全脚踏地，同时左膝微颤。4、小牧童：双手握空拳，右手勒马手于体前，左手放于腰间，双腿屈膝蹦跳，同时倾头。5、吹笛子舞姿：双手自然屈指，掌心向内，位于脸颊旁，模仿手持笛子，双腿屈膝蹦跳，同时倾头。6、遮阳手：双手五指并拢，左手前平位伸出，右手平搭于额前，模仿遮太阳的动作。 |