| 基本描述 | 训练目的： 通过步法训练脚下灵活性，通过舞姿训练挺拔的体态，进一步掌握维族舞蹈风格。主要动作及要求： a、单托帽：(以右为例)右臂托帽手，左手斜上花形手，目视左手方向身体上扬。 b、击掌：(以右为例)双手耳旁位击掌，身体拧转，目视1点 c、单移颈舞姿：(以右为例)左手斜上位花形手提腕，右手于移颈手位，左后踏步，目视1点。 d、三步一抬：（以右为例）第一步右脚向8点上步，右手体前左手体旁托手，体对8点；第二步左脚旁垫；第三步右脚向2点上步，双手绕腕至右手托手左手旁平位（顺风旗位），身体同时转向2点。不强调抬腿动作。 |