梦想的花园

梦想的花园-----学生积极正向催眠引导音乐
2018.1改稿
亲爱的孩子--你好！海马爸爸已经来到你的身边。将要带着你走进那美妙愉悦的梦想空间。
下面，请让自己处于非常舒服的姿势，闭上你那可爱的眼睛。
   此时，你已经准备好去探访你心灵的旅程，那就请跟随我的声音进入你的心灵开始畅游吧。接下来，我会从一数到十，当我数到十的时候你已经完完全全地进入到你自己的梦想花园之中了。
（1~，请你深深地吸一口气，再慢慢地吐出来。让自己全身的肌肉和骨骼都完全放松下来。请你继续深深地吸一口气，慢慢地吐出来。感觉一下你的呼吸，正在慢慢地慢慢的深沉下来，并且意识到，在你吸气的时候，这气会带到腹部。呼气的时候 ，又将所有的气完全呼出来，顺便让自己的烦恼也一并呼出吧。
（2~，再一次深深地吸一口气，好，慢慢地吐出来。你现在感觉到心情非常平静，你的全身正在放松。而在你每次缓缓的呼吸后，你的身体将更加的放松。
（3~，放松。从你的头顶到你的脚底完全地放松下来。
（4~，放松你的头皮，直至每一根发梢，放松；放松头顶百会穴，放松；放松你的前额以及印堂穴，放松；放松你的大脑以及两个太阳穴，放松；非常好，继续放松。
（5~，放松你的眼皮和眼睛，让他们变得很舒服，很舒服，放松；放松鼻子、脸颊和双耳，放松；放松你的嘴唇和紧咬着的牙齿，放松；放松你的下颚，放松。你现在已经感受到平安、祥和以及宁静，当你慢慢的呼吸，吸气，呼气，你的全身都会感到非常的轻松、舒放，所有的紧张、压力都随之消失了。
（6~，放松颈椎，放松肩膀和双臂直到每一根手指。
（7~，放松脊背上的脊柱以及每一块肌肉，随着你的脊椎放松，整个胸膛都放松了，继续放松心脏，肝脏以及肠胃，他们变得更加舒服健康。
（8~，放松你的腰椎，让整个身体都完完全全地放松下来，仿佛漂浮在空中一样轻轻的、轻轻的感觉。这种感觉从你的双腿延伸到你的脚掌，全身心开始感觉到非常的轻松。
（9~，你的全身正渐渐的往上飘，往上飘，全身感觉到温暖而轻松。越来越轻松。当我数到十的时候，你将完全地进入到睡眠之中。
（10~，现在你已经完完全全地进入到深深的睡眠之中，那么就请随着我的引导进入那个美丽的梦想花园吧。
   现在，你已经来到了那个美丽的梦想花园，在这里每一处都洒满阳光，这是属于你自己的宁静空间。五彩缤纷的色彩与自然之美围绕着你，许多不同种类的植物和花朵也都沉浸在柔和的阳光下，从碧蓝的天空中，太阳洒下柔和的光芒。你看到一朵朵的鲜花，许多色彩亮丽的蝴蝶正在空中飞舞；你隐约听到远处的鸟儿正在鸣叫；空气中充满了花草、树木所散发出来的清新香气，你听见涓涓的溪流 ，正缓慢地流过一些鹅卵石。在这个具有生气而活力的花园里，你全身心地感受着内心的宁静与安详。当你慢慢的沿着青草地走向一条如水晶般清澈的溪流时，看见阳光在水面上闪闪发光，整个身心都融入到自然之中了。在小溪的旁边有一个平静深沉的池塘，里面充满了清澈的水。你看到自己在池中的倒影，心中升起一股暖流，你看到你的脸上浮现出微笑。
    你感觉到自己在长大，你也同样认识到，刚刚被学习上的一些事而阻碍，但也绝对有信心突破它；也许刚刚遇到了一些麻烦，但也开始让自己由不平静的情绪中走出来，摆脱掉一切的心烦、紧张和恐惧，让不平静的感觉都经过泉水的冲刷变得无影无踪，让过去所有的不愉快都消失离开了。
孩子，无论你自己认为以前如何，那些都不重要，因为我知道你有能力改变自己的未来。那么就从现在开始吧，先由改变你的思和想开始。我们都是自己思想的创造者，改变你的思想，你将能够改变自己的世界。还可以从改变你的学习习惯开始，相信自己，你能做到的。改变你的学习注意力，就会提升你的记忆力。现在，你开始想象着自己改变的样子，告诉自己每一天以及每一件事情都在变化，没有什么是停止不变的，那只是时间的问题。当我们跌落到最低谷时，只有一条出路就是向上，向上；只要多忍耐一下，你就会再次往上升起。现在你已知道如何去努力了，把这些形成你的思想，然后去行动，你将创造明日的辉煌。海马爸爸相信，等你醒来，会发现自己全身充满了力量，轻松而自如。心情非常美妙，脸上也充满了自信。你将满怀信心地迎接新的一天，你已经决心挑战改变这一切，让自己变得更加有力量，更加优秀。以后每一次听到这段引导音乐，你都会增加自己的自信与能量！
下面请你继续在心灵中想象着自己成为最有自信的样子，让自己行走在-心灵深处那个梦想的花园里，直到唤醒自己。）




现在梦想的花园正慢慢安静的退出你的想象，你开始将意识带回你的身体，但你知道在你心灵深处你已经播下一些积极思想的种子，你的潜意识里梦想的花园将会萌芽开花，并在未来的某个时候结果。
现在开始慢慢恢复你的意识，我将要从5数到1，当我数到1的时候你会完完全全的清醒过来，睁开眼睛并且身心轻松。
5~你已经开始慢慢的清醒。观察你的呼吸，从平静的呼吸中开始逐渐地有力气，让每次的吸气延长一点，呼气逐渐变得有力量，一次比一次加深。
4~你正在逐渐地清醒过来。再一次深呼吸。
3~你开始清醒，并且带回身体的感觉。动一动你的手指，再动一动你的脚趾。好，非常好。
2~移动一下你的双腿，歪一歪脖子。当我数到一的时候，你将完全地清醒过来并且张开眼睛。
1~你已经完完全全地清醒过来。睁开眼睛，向上伸展一下身体，高举你的双手，全身用力的向上伸展，呼气，开口用力呼出所有的浊气。这是全新的一天，这今后的日子里你将更容易进入梦想的花园，感受那股平静快乐的感觉，它将会一直留在你的心灵里。

《梦想的花园》催眠音乐是帮助中小学生快速进入催眠中的音乐，利用人脑神经链接原理，通过大脑a波安眠，降躁，并运用潜意识植入，调整心理曲线、积极的自主意识趋向、干预纠正负向心理向着正向心理发展，增加心理能量。

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